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【渋谷駅で忙しくても大丈夫！明日から使えるダイエット飯】

みなさん
こんにちは！
パーソナルジム01ノルエット渋谷店です！

今回は忙しくて、なかなかお昼が食べれない方にオススメなブログになります！

「忙しくてお昼を抜いてしまう」
「何を選んで食べればいいのかわからない」
「忙しくてダイエットご飯を食べれない」

こんな経験ありませんか？

仕事が忙しい中でのダイエットで大切なのは100点の完璧を求めずに
60~80点を目指すことが継続において大切な部分になります！

まずは下記❸をチェックしていきましょう！

❶事前にコンビニやスーパーで簡単に食べれるものを決めておく！

大事なのは、先に食べるものを決めておくことになります。

その中でも時間がかからず簡単に食べれるものをピックアップしておくとストレスも時間もかからないので、前日に決めておくのがオススメです！

僕がよく固定している食事は
りんご、蕎麦、おにぎり、プロテイン、魚定食、さつまいもが多いです。

時間が無い時や少し余裕がある時に分けて使用してます！

❷食べないことをやめましょう！
忙しいと食事を抜いてしまう時もあるかもしれませんが、ここで大切なのは食事を抜かず何かしら食べることが大切です！

例えば、飲むだけで済むプロテインや簡単に食べれるバナナ、ラムネ、おにぎりでも構いません。
まずは食事を抜かないようにすることが大切！

❸時短で食べれるオススメご飯
・卵+お米
・納豆+ご飯
・バナナ+プロテイン
・焼き芋+プロテイン
・おにぎり+サラダチキン
・おにぎり+ゆで卵

ノルエット渋谷店ではお客様の生活に合わせた食事を一緒に作成してきます！
渋谷駅周辺でパーソナルジムをお探しの方はぜひ一度体験してみてください。