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「姿勢を良くしたいけど、何を鍛えればいいの？」と悩んでいませんか？

姿勢を整えるためには、背中やお腹、お尻など、体を支える筋肉をバランスよく鍛えることが大切です✨

特に、肩甲骨を安定させる背中の筋肉や、体幹を支えるお腹の筋肉、お尻の筋肉は、良い姿勢を保つために重要な役割があります！

ただし、姿勢は筋力だけで決まるものではありません。
普段の座り方や立ち方、体の動かし方なども関係します！

筋トレを取り入れながら、日常生活での姿勢も見直していくことが、姿勢改善への第一歩です😊

渋谷駅直結の完全個室パーソナルジムノルエットでは、初心者の方でも無理なく続けられるよう、ダイエットに必要なトレーニングや食事だけでなく、こういった休息や生活リズムの整え方までトータルでサポートしています😊気になった方はお気軽にご相談ください！