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みなさん

こんにちは！
パーソナルジムノルエットトレーナーの安藤です。
『ぽっこりお腹を解消する方法！』
ぽっこりお腹が中々解消できない…
そんな風に思っている方は多いのではないでしょうか？
今回はぽっこりお腹を解消する方法についてご紹介します！

【ぽっこりお腹の原因は？】

・姿勢が悪い
・筋力が不足している
・内臓脂肪が多い
・骨盤や背骨が歪んでいる
・便秘
これらが原因です。

ではぽっこりお腹を解消する方法は何でしょうか？
・内臓脂肪を減らすために有酸素運動をする
・正しい姿勢を意識する
・腸内環境を整える
・規則正しい生活/食生活
これらを意識する必要があります。

手脚は痩せているのにお腹だけ太っていると全身のバランスが悪く見えてしまいます。
ぽっこりお腹を解消して理想的なスタイルを手に入れましょう！
自分1人で解消できない方はパーソナルトレーニングを受けることをオススメします。

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