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みなさん

こんにちは！

パーソナルジムノルエット渋谷店オーナーの林です！

今回は実際に僕が痩せた時に行っていたコツ５選をご紹介させていただきます。

この5つのコツは明日からでもできる内容になっているので、来年に向けてダイエットを考えている方は早速明日から活用してみてください！

でも最初から全部を行わず、まずは5つのうち1つでもできるようにしていこう！

1.食事内容は低脂質の食事を意識すること！

2.毎日の有酸素運動45分行う

3.常にお水は持ち歩いて毎日２Lはマストで飲む

4.１日１時間は筋トレでカロリー消費

5.時間がない時はHIITを行う！

・まとめ

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パーソナルジムノルエット渋谷店は渋谷駅から徒歩6分の完全個室となっており、初心者の方でも通い雨やすいジムとなっております！

パーソナルジムノルエットの公式LINEではお得なクーポンやダイエット情報を配信しているので

皆さんからの登録お待ちしております