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ダイエット、まず何から始めますか？🤔

サプリを試す？
話題のダイエット食品を取り入れる？

でも本当に見直すべきなのは、「土台の食事」です。

意識したいのは一汁三菜。
主食にお米、主菜に焼き魚、味噌汁を添える。
さらに納豆・めかぶ・卵を組み合わせれば、タンパク質も食物繊維も自然と整います。

特別なものを足さなくても、体は変わっていきます💪
まずは和食の基本形から始めてみましょう🙆‍♂️

渋谷のパーソナルジム ノルエットでは、こうした食事指導も丁寧にサポートしています。

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今年の夏に向けてダイエットを成功させたい方はこの機会にぜひお申し込みください！

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