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みなさん

こんにちは！
パーソナルジム01ノルエット渋谷店です！

今回のテーマは『ダイエットを停滞させているかもしれない！？ 』についてお話をしていきます！

突然ですが、みなさんこんな経験 1度はありませんか？

-最初は体重が落ちてきていたけど、最近は体重が落ちなくなった。
-最近運動しても汗が出てこない。
ダイエットを経験した人は、1度は感じたことがあるんじゃないでしょうか？

実はこれにはある2つのことが関係しているかもしれません！

1. 糖質を過剰に制限している
   → 体を動かすために必要なガソリンにもなる糖質を減らすことによって、エネルギーが枯渇してしまっている
2. 過度なカロリー制限
   → 1日の食事を基礎代謝以下でとってしまっていることによって、そもそも1日に必要なカロリーが取れていない。

もしも今回当てはまっている！と思った方は、ぜひ一度ご自身が食べている
1日のカロリー量、そして「タンパク質」「脂質」「炭水化物」の量をチェックしてみてください！

渋谷のパーソナルジムノルエットでは、トレーニングだけでなく、お客様それぞれに合わせた食事指導も行っています🔥

ぜひこの機会に１度初回体験にお越しくださいませ！