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「寝たのに疲れが取れない」「ゆっくりしてるつもりなのに休めた気がしない」
…そんな経験はありませんか？
それ、体がしっかりリラックスできていないサインかもしれません！⚡️

私たちの体には「交感神経」と「副交感神経」があります。
交感神経は緊張・興奮モード⚠、副交感神経はリラックスモードのスイッチ。ダイエット中に大事なのは、この副交感神経をしっかり優位にすることです🙆‍♂️

ゆっくりお風呂に浸かる、深呼吸をする、スマホを寝る前に手放す。小さなことでも、意識するだけで体は変わってきますよ✨

渋谷駅直結の完全個室パーソナルジムノルエットでは、初心者の方でも無理なく続けられるよう、ダイエットに必要なトレーニングや食事だけでなく、こういった休息や生活リズムの整え方までトータルでサポートしています😊気になった方はお気軽にご相談ください！