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ダイエットを始めてしばらく経つと、「最初は順調に体重が落ちていたのに、最近は変化が少ない」と感じることがあります。

ダイエットに慣れてきた頃は、体重の数字も大事ですが

食事や運動を無理なく続けられているかを見直すことが大切です✨

特に、最初の頃と比べて食事量が増えていないか、運動量が減っていないかなど、普段の生活を一度振り返ってみましょう！

また、体重があまり変わらない時期でも、見た目や身体のサイズが変化していることがあります。
体重だけでなく、鏡での見た目やウエストの変化なども確認してみるとおすすめです！

ダイエット中期は、短期間で結果を出そうとするよりも、無理なく続けられる方法を見つけることが重要です⭐️

渋谷駅直結の完全個室パーソナルジムノルエットでは、初心者の方でも無理なく続けられるよう、ダイエットに必要なトレーニングや食事だけでなく、こういった休息や生活リズムの整え方までトータルでサポートしています😊気になった方はお気軽にご相談ください！